Sexualidad y menopausia
Por Luz Belmed
La menopausia no tiene por qué privarte de mantener relaciones sexuales placenteras y satisfactorias.
Sin embargo, un síntoma que puede aparecer es que algunas mujeres han perdido las ganas de tener relaciones.
Hay una raíz que os puede ayudar mucho; es un superalimento.
¿Queréis saber cuál es?
Maca para estimular el deseo
Se trata de la maca, sus propiedades energizantes y revitalizantes la convierten en la ayuda perfecta.
Entre sus múltiples propiedades tengo que destacar que aumenta la libido y estimula el deseo.
Esta raíz es antiquísima, los Incas ya la tomaban.
Una persona me comentó que una pareja que tenía problemas para concebir después de un tiempo consumiendo maca consiguieron tener un hijo.
Una de las propiedades de la maca es que incrementa el número y la movilidad de los espermatozoides.

Hay tres tipos de maca
- Negra se recomienda para los hombres
- Roja y amarilla para las mujeres
Hay que comprar maca de calidad, yo compro la amarilla ecológica cuya procedencia es de los Andes.
¿Cómo tomar la maca?
La maca puedes encontrarla en cápsulas, comprimidos o en polvo.
A mí como más me gusta tomarla es en polvo y añadirla a una taza de chocolate riquísimo.
Es diferente al tradicional que se elabora con leche y con azúcar.
¿Queréis saber cómo lo preparo?
Receta de Bebida de cacao, avena y maca

Ingredientes
Una taza de bebida de avena bio
Una cuchara pequeña de cacao en polvo sin azúcar añadido
Una pizca de canela
Una cuchara sopera colmada de maca en polvo
Modo de elaboración
Únicamente hay que evitar que se hagan grumos. Para ello ponemos todos los ingredientes en un cazo y cuando la avena está aún fría removemos con una varilla hasta deshacer bien la maca y quede todo bien mezclado.
Lo ponemos a calentar y seguimos removiendo hasta que hierva un poco y espese sin dejar de remover. Así evitamos que se pegue.
Me tomo una taza al día y cada día me gusta más.
¿Cómo mejorar la sequedad vaginal?
Otro de los posibles síntomas que se puede tener durante la menopausia es la sequedad vaginal interior, esta incapacita a muchas mujeres para poder mantener relaciones sexuales.
Este problema se puede mejorar y mucho tomando alfalfa, se consigue una mejoría notable. Yo la tomo todos los días en comprimidos y solucionado.
No se me puede olvidar mencionar que para la molesta sequedad vaginal exterior, pero eso se soluciona fácilmente con un lubricante ecológico.
Luz Belmed es autora del libro «Sin dieta» y colaboradora de Vidarmónica. Puedes escuchar su sección sobre este tema en el podcast del programa «¿Cómo sembrar lo que deseas y necesitas?».