La Navidad es un estado interior de esperanza, alegría y amor. En Vidarmónica nos hemos propuesto empezar a preparar estas fiestas desde dentro para poder llenarlas de momentos muy especiales que ahora son más necesarios que nunca. Y necesitamos muy poco para conseguirlo.
Catalina Briz, experta en aceites esenciales y aromaterapia, nos cuenta qué aceites esenciales pueden ayudarnos a equilibrar nuestras emociones y a estar más alegres.
A los aromas de Navidad se unen en este programa los de una receta especial que analizamos en términos nutricionales con Albert Ronald Morales, fundador de la Frutoterapia. Con él repasamos las propiedades de especias tan navideñas como la canela, la nuez moscada o el clavo.
Luz Belmed, autora del libro “Sin dieta” y nueva incorporación de Vidarmónica, nos explica por qué son importantes las proteínas.
Y además con Gema Pinar, directora de la Escuela de Yoga online Prabhu Sangat, hablamos de lo que nos puede aportar el yoga, especialmente en esta época convulsa. Y además aprendemos qué es y cómo puedes practicar la respiración consciente, fuente de relajación, bienestar y equilibrio.
Este programa se emitió en Radio Inter el 5 de diciembre de 2020y puedes escucharlo en el siguiente podcast.
