La pandemia de coronavirus nos ha dejado una montaña rusa emocional difícil de gestionar.
El miedo, la ansiedad o la incertidumbre están provocando problemas diferentes de salud que se traducen en nerviosismo, aislamiento, desconfianza, estados depresivos o fobia al contacto social.
¿Qué podemos hacer para estar más fuertes mental y emocionalmente?
La psicóloga Natalia Pedrajas, fundadora y directora de Apoyo Psicológico en Casa, nos da pautas para fortalecernos y trabajar la resiliencia que nos ayuda a superar los obstáculos y las dificultades que podamos encontrar en el camino.
«No somos conscientes del daño que puede provocar el estrés» – Natalia Pedrajas nos advierte contra el estrés crónico que puede estar provocado por el miedo exacerbado que nos mantiene ahora especialmente en continuo estado de alerta.
La rabia o la tristeza son otras de las emociones que nos están pasando factura en esta pandemia.
La directora de Apoyo Psicológico en Casa nos habla de la resiliencia y asegura que es bueno conectar con actividades cotidianas que nos aporten satisfacción y orgullo porque la situación no nos lo va a poner fácil.
¿Qué te hace sentir bien? ¿Qué tienes que hacer para conectarte con emociones más resilientes?
Esta entrevista se emitió en el programa 38 de Vidarmónica en Radio Inter y Orgullo Radio. Puedes escuchar el podcast completo «Cómo vivir mejor la pandemia».
