¿Se puede vivir sin hacer dieta y no engordar?
¿Hay una manera de mantener nuestro peso sin que este suba y baje constantemente como un yo-yo?
Luz Belmed, autora del libro «Sin dieta» afirma que sí. En esta entrevista nos desvela -según su experiencia- la clave de una alimentación equilibrada y saludable que nos nutra y evite dietas nada recomendables para la salud.
Luz Belmed, que aparenta muchos años menos de los que tiene, asegura que lo podemos conseguir si aprendemos a elegir y a comer los alimentos adecuados. También insiste en que no solo de comida vive el hombre y en que es muy importante el ejercicio físico así como cuidar nuestra parte mental, emocional y espiritual.
Luz nos aconseja introducir en nuestra alimentación cereales integrales. Afirma que es un error evitar los hidratos de carbono porque son fundamentales para nuestro organismo. Eso sí, nos cuenta que debemos evitar las harinas blancas y los productos refinados no integrales.
«El azúcar blanco hay que eliminarlo por completo, sobre todo, el enmascarado que está presente en múltiples productos» -nos recomienda. También nos aconseja consumir vegetales crudos y ayudar al cuerpo a desintoxicarse, entre otras cosas.
Esta entrevista se emitió en nuestro programa 39 «Escuela de vida» en el que hablamos de dos escuelas. Avívate, basada en la Oncología integrativa, es para pacientes de cáncer y sus familiares.
La escuela de Constelaciones Familiares que dirigen José Gregorio González y Rita Vargas en el Centro Terra Espacio Consciente de Venezuela ha abierto su formación a raíz de la pandemia a nivel internacional. Ahora se realiza de forma online.
