Coaching y gestión emocional. ¿Cómo mantener el equilibrio mental emocional?

La pandemia de coronavirus está poniendo nuestra capacidad de resiliencia, de hacer frente a la incertidumbre y las adversidades y salir fortalecidos de todo ello.

La doctora Mª José Vargas, médico integrativa, titulada superior en Mindfulness y Gestión emocional, nos cuenta cómo podemos mantener el equilibrio mental emocional . Formada también en múltiples terapias complementarias, es además vicepresidenta de la Federación Española de Reiki.

«El primer paso para lograr cualquier cambio es la aceptación -nos cuenta la doctora Vargas. Aceptar lo que estás sintiendo, legitimar los momentos en los que no te encuentras bien».

También ayuda cuestionarse, hacerse preguntas como:

  • ¿Qué nos pedimos?
  • ¿Qué nos ofrecemos?

En esta entrevista Mª José Vargas nos proporciona más consejos y herramientas para cuidar nuestra salud mental-emocional.

Esta entrevista se emitió en el programa 48 de Vidarmónica «Haloterapia, piel y equilibrio» en Radio Inter y Orgullo Radio. En él hablamos de la haloterapia, una práctica complementaria basada en la sal con múltiples beneficios sobre el sistema respiratorio o la piel. También te contamos cómo cuidar la piel con alimentación y aceites esenciales. Y además del poder detox de la alga chlorella. Puedes ampliar información y escucharlo aquí.