Los beneficios del yoga son una realidad desde hace milenios. Es un aliado para reducir el estrés, mejorar la concentración y la salud en general aumentando la satisfacción por la vida y aportando energía y bienestar.
La base del yoga y de la vida es la respiración que practicada de forma consciente (poniendo atención en ella) proporciona oxigenación a nuestro cuerpo, facilita la eliminación de tóxinas y mayor control emocional y tranquilidad.
La profesora de Hatha Yoga y Kundalini Yoga, Gema Pinar, cuyo nombre espiritual es Prabhu Sangat, nos habla de todo esto . Durante la pandemia ha puesto en marcha su propia escuela de yoga online www.prabhusangat.com. Aquí, además de clases de yoga, ofrece podcast muy interesantes, útiles y didácticos en su sección «Respira conmigo».
Esta entrevista se emitió en el programa 40 de Vidarmónica en Radio Inter. Puedes escuchar el podcast completo en «Preparando la Navidad». También hablamos de aceites esenciales para estar más relajados y alegres estas fiestas, de una receta de galletas con especias muy navideñas o de la importancia de las proteínas.
