Por Luz Belmed
Los intestinos son nuestro segundo cerebro y para gozar de buena salud y bienestar hay que mantenerlos limpios y sanos.
Tú, también puedes hacerlo, ¿Sabes cómo?
Comiendo todos los días chucrut ecológico, una pequeña cantidad en cada comida.
El Chucrut es col fermentada. Contiene organismos vivos muy beneficiosos para nuestro organismo.
- Hace que proliferen bacterias buenas y mantiene a raya a las malas.
- Evita el excesivo crecimiento de organismos vivos, como las levaduras que en exceso son nocivas para la salud.
- Ayuda a reparar y sellar la pared intestinal
- Contiene vitaminas, A, B y C
- También calcio, fósforo, hierro y magnesio
- Fortalece el sistema inmunológico
- Depurativo
- Hace que creemos enzimas
- Ayudan a digerir y asimilar mejor los alimentos
- Mejora desordenes como la diarrea o el estreñimiento
No puede haber probiótico sin prebiótico y os explico por qué.
Los probióticos tienen bacterias vivas muy beneficiosas para el intestino y el sistema inmunitario. Son colonias que sirven para repoblar de organismos vivos el intestino y luchar por ejemplo, contra la cándida o el helicobacter pylori y los prebióticos son el alimento para nutrir a los probióticos.
Los prebióticos son celulosa, es decir fibra que se encuentra, sobre todo, en el salvado de los cereales integrales, legumbres, semillas de lino, sésamo, chía, frutas y verduras.
Es muy importante su consumo ya que evita que tengamos putrefacciones y puede prevenir el cáncer de colon. Ayudan a evacuar todos los días.
Mantén el “segundo cerebro” limpio y gozarás de buena salud.
¡¡A mí me va muy bien y deseo que a vosotros también!!
