Por Luz Belmed
Hoy quiero compartir un remedio infalible que funciona de verdad contra el estreñimiento.
Este grave problema lo tienen muchas personas y por pudor no se atreven a comentarlo. La mayoría de las veces es ocasionado por una mala alimentación.
Tener los intestinos sucios o atascados durante mucho tiempo a largo plazo puede provocar enfermedades muy graves si no se resuelve pronto y definitivamente.
¿Y cómo podéis solucionar el estreñimiento las personas que lo padecéis?
De una forma muy sencilla, natural y sin los efectos secundarios de los laxantes, que utilizados durante mucho tiempo causan efectos nefastos para la salud.
El remedio natural es algo tan sencillo como comer semillas de lino dorado a diario y te olvidas del estreñimiento para siempre.
Estas pequeñas pero maravillosas semillas además tienen muchas propiedades.
- Omegas 3 y 6
- Fitoestrógenos
- Aminoácidos esenciales
- Calcio, fósforo, hierro y magnesio
- Biotina, (contribuye a mejorar el estado de la piel y el pelo)
- Fibra soluble e insoluble
¿Sabéis como tomarlas para que sean eficaces?
Solo necesitáis tres ingredientes:
- Agua
- Semillas de lino ecológicas
- Una manzana golden
La receta es la siguiente:
Se pone una cuchara sopera de semillas de lino dorado en un vaso grande, se llena de agua y se dejan las semillas en remojo durante toda la noche.
Por la mañana se pela una manzana, para evitar los pesticidas (si es ecológica mejor con la piel) y se quitan las semillas, se trocea y se echa en el vaso de la batidora.
Por último se añade el agua con las semillas de lino.
El resultado del agua de remojo es una especie de babilla. Son mucílagos (aunque puede resultar un poco desagradable, los mucilagos son los que nos van a ayudar a eliminar el estreñimiento).
Se tritura bien hasta que las semillas estén muy molidas.
Lo mejor es que este jugo de manzana y semillas de lino lo puede tomar cualquier persona, tenga o no estreñimiento, porque nos proporciona muchos beneficios gracias a las propiedades que contiene.
Este remedio puede ser parte del desayuno, merienda o tentempié.
¡Está riquísimo y es muy eficaz!
*Luz Belmed es autora del libro «Sin dieta» y colaboradora de Vidarmónica. Puedes escuchar su sección sobre este remedio contra el estreñimiento en el programa «Tras la gran nevada».
